Q便秘喝什么水

女 23岁 2021-04-23

描述：

我这段时间老是便秘，感觉特别的不舒服，很希望能够得到改善，想了解一下便秘喝什么水呢？

医生回答：

便秘可以喝蜂蜜水。

蜂蜜水含有丰富的纤维素以及多种维生素和微量元素，可以起到润肠通便的作用，经常喝些有助于改善便秘。但冲调蜂蜜水的水温不能过高，一般在60℃为宜，以免破坏蜂蜜的营养成分。

便秘除了可以喝蜂蜜水，还可以多喝白开水，也可以适当喝一些蒲公英茶以及绿茶等，对于改善便秘也会有帮助。建议平时多吃富含纤维素的食物，比如新鲜蔬菜水果等，有助于改善便秘。