Q为什么夜宵容易发胖

2020-05-13

描述：

为什么夜宵容易发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃夜宵体内热量比较高，并且来不及将食物完全消化，长期下去容易造成身体发胖。夜宵的时间相对是比较晚的，甚至不少人吃夜宵会在10点左右，这时人体即将进入睡眠中，因此体内的脏器功能会相对减弱，摄入体内的热量不能够及时被消耗掉，长期坚持吃夜宵，体内会因为热量过高而逐渐转化为脂肪，因此会形成身体发胖。对于经常吃夜宵的人来说需要控制夜宵的剂量，并且尽量以有饱腹感，低热量食物为主，以减少发胖的可能。