杨爽 副主任医师 河源市人民医院
三级甲等 普通内科

经常熬夜为什么会越来越胖

发布时间: 2021-04-23 音频时长: 01分08秒
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经常熬夜越来越胖,与熬夜时经常吃零食、休息不好有关。
经常熬夜是不好的一种生活方式,对身体的伤害也比较大。很多人熬夜的时候有吃夜宵的习惯,比如经常晚上12点不睡觉,容易出现腹部饥饿的情况,必须加一餐。如果晚上经常加餐或给予各种各样的零食,吃完夜宵后马上睡觉,体内的热量不能被消耗掉,容易导致人体长胖。
另外,女性经常熬夜比男性更容易发胖。根据研究表明,熬夜的女性睡眠不好,加上每天摄入的热量比较多,也是形成了发胖的主要原因。

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