Q晚饭后步行一个半小时可以减肥吗

女 36岁 2021-06-10

描述：

这些日子我发现自己的身体特别的肥胖，我想要在晚饭后步行一个半小时减肥，晚饭后步行一个半小时可以减肥吗？

医生回答：

晚饭后步行一个半小时通常可以减肥，但是也需要根据身体肥胖的严重程度决定。

如果身体肥胖不是特别的严重，通常在晚饭后步行一个小时，可以达到减肥瘦身的效果，但是也需要长期坚持，如果身体肥胖的情况比较严重，步行一个半小时并没有减肥的效果，还需要多做一些运动锻炼，也要严格控制饮食。

平时最好不要吃一些高热量以及高脂肪的食物，否则会影响到减肥的效果。