Q饭后一个半小时可以跑步吗

25岁 2021-06-10
描述:

我最近在进行跑步减肥,我朋友告诉我最好在饭后一个半小时再跑,我想知道饭后一个半小时可以跑步吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

饭后一个半小时可以跑步。

在一般情况下跑步是可以促进人体细胞血液循环,提高人体免疫力,改善人的心肺功能的一项对人体有益的体育锻炼活动。但是建议饭后不要立马跑步,这是由于刚吃饱饭,胃部中还有未消化完的食物,立刻跑步可能会导致消化不良或者产生胃下垂的症状。饭后一个半小时后,食物已经消化完,就可以进行跑步。

在日常生活中建议应该进行规律性的锻炼。

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