Q饭后多久可以跑步减脂

男 25岁 2021-06-10

描述：

我听朋友说晚上跑步，特别是饭后跑步，对人体有非常大的好处，能够有效的达到减脂的效果，我想知道饭后多久可以跑步减脂？

医生回答：

饭后半小时或者一个小时以后跑步，可以达到减脂的效果。

在一般情况下跑步对人体是有非常的大的好处的，经常进行规律性的跑步能够促进人体的血液循环，在跑步的过程中还能够消耗非常多的热量，从而减少脂肪，达到有效地减脂的目的。

在日常生活中，最好不要刚吃完饭就进行跑步，建议至少要在饭后的半个小时以后再进行跑步。