Q中午不吃饭跑步能不能减肥

2020-05-13

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中午不吃饭跑步能不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午的时候不吃饭如果进行跑步运动是能够达到减肥效果的，但是如果进行空腹减肥有可能会引起肠胃道的不适，从而使得身体出现胃痛或者是胃痉挛等症状。在中午的时候可以适量的吃一点食物但是不要吃得太饱。在减肥过程中可以适量的控制饮食，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，要多吃一些含纤维素和维生素比较高的水果和蔬菜。