Q跑步减肥能吃饭吗

2020-05-21

描述：

跑步减肥能吃饭吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥当然是能吃饭的，无论哪种减肥方法都要适当的吃饭，否则会伤害身体。在跑步减肥的过程中会消耗掉大量的水分，身体也会出现疲惫的感觉，这时候可以吃一点饭来补充营养，但是不要吃的过多，更不要暴饮暴食。减肥是一个比较漫长的过程，急于求成容易出现反作用，需要足够的恒心坚持住，所以千万不要为了能够快速瘦下去而断食，这是非常不可取的。