Q早上喝汤长胖吗

女 34岁 2021-06-05

描述：

最近想通过饮食来减肥，早上起来想喝汤，但又怕长肉，想请教医生早上喝汤长胖吗？

医生回答：

喝汤是否会发胖，还需要看汤的种类。有些汤会导致人体发胖，但有些汤并不会导致人体发胖，相反还会有一定的减肥效果。

如果在饭前喝的是肥牛或肥羊汤，这些汤里面还有较高的脂肪，容易引发肥胖。如果喝的是蔬菜汤、紫菜汤和蛋花汤，这些里面含有的热量比较少，不会导致发胖，在饭前食用还会导致胃部出现吃撑的感觉，有利减肥。

减肥时应避免食用高脂食物。