Q如果想要减肥的话，晚上应该怎样睡觉

2020-06-07

描述：

晚上睡觉减肥姿势

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉减肥的姿势是圆木型、瑜伽式睡姿、猫姿等，睡觉的时候选择一个正确的睡觉姿势，有效的起到放松全身肌肉的效果，并且对心脏以及胃肠道压迫较少，有效的促进肠胃系统的消化，也有助于减肥。在减肥期间还要养成规律的生活起居，不可以熬夜，要尽量的早睡早起，以免造成内分泌失调，影响减肥的效果，此外还要注意多做一些体育运动，能够燃烧体内的脂肪含量。