Q晚上喝酒如何减肥

2020-05-25

描述：

晚上喝酒如何减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上喝酒的人想要减肥需要加强运动。酒属于高热量饮品，晚上喝酒容易导致脂肪堆积引起肥胖。晚上喝酒的人想要减肥不要立即入睡，应该在睡前做一些减肥运动有助于减肥。保持心情愉快过度压抑、烦躁的情绪不利于减肥。进食应适量不暴饮暴食饮食以清淡为主。保证充足的睡眠不熬夜，晚上喝酒的人做好以上几方面才能更好达到减肥的目的。