支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院
三级甲等 内分泌科
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减肥能不能喝酒

发布时间: 2020-05-11 音频时长: 01分04秒
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减肥是不能喝酒的,喝酒会造成肥胖症的出现,酒类物质一般是用粮食所酿造的,里面含有的热量也是比较高的,如果长时间喝酒会引起脂肪的堆积,促进肥胖症的产生,而且喝酒之后食量会大增,在饮酒过程中也会吃过多油脂性的食物,会进一步加重肥胖症的发生,所以,减肥是不能够喝酒的。
减肥可以通过合理的饮食和必要的运动来进行综合的调理,包括饮食上少吃油腻大的食品,烧烤类的食品,多吃新鲜的水果和蔬菜。
平时要多做有氧运动,可以消耗皮下脂肪,减轻肥胖,同时可以增加肌肉的柔韧性。

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