Q晚上只喝啤酒能减肥吗

2020-05-19

描述：

晚上只喝啤酒能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上只喝啤酒不能减肥，啤酒中含有酒精成分，而酒精的热量非常多。又是在晚上喝，热量全部都堆积在身体中不能排出去，体重就会有损增长。在减肥期间，一定要避免喝酒、避免吃零食、避免过于油腻的食物。可以多吃蔬菜水果，谷物粗粮，并且适当的增加运动量才能够达到减肥的效果。如果管不住嘴，通常减肥都会以失败而告终的。