Q晚上怎样睡觉姿势减肥

2020-05-19
描述:

晚上怎样睡觉姿势减肥

A
张增峰 中医科 副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

在晚上睡觉的时候,是达不到减肥的效果的。因为单纯的睡觉没有进行运动,身体不会消耗热量,所以达不到消耗脂肪的效果,也就没有减肥瘦身的作用。所以在晚上睡觉,不论采取怎样的姿势进入睡眠,都起不到瘦身的作用。可以在晚上你睡觉之前做一些运动锻炼,持续有半个小时左右,还能够有瘦身减肥的效果。但在减肥期间不能够熬夜,也不能够睡觉时间过短。

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