Q晚上睡觉保持什么姿势有利于减肥

2020-05-16

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晚上睡觉保持什么姿势有利于减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥和晚上睡觉的姿势没有太大的关系。无论晚上采取哪种姿势睡觉，都是不能够减肥的。要想减肥，就得摄入的能量小于消耗的能量，睡觉时不不管是哪种姿势，都是基础代谢的消耗，不会增加热量的消耗，所以是不能够减肥的。减肥期间应该要注意控制饮食，尽量的多吃一些含热量少的食品，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，可以配合适量的有氧运动来进行减肥。