哪种睡觉姿势可以减肥
微信扫码问诊
猫姿、自由落下型、圆木型等睡觉姿势可以减肥,睡眠通常能够促进身体新陈代谢,从而可以使体内的毒素排出,因此也能够帮助身体减肥,一般最佳的睡眠时间在8个小时左右,避免睡眠时间过长或过短,是也要养成规律的生活起居,最好是在晚上10点前上床睡觉,避免熬夜或者是晚睡晚起。平时在饮食上也要以清淡以及易消化为主,同时可适当吃些粗粮类的食物,能够增加饱腹感。
相关问答
Q新生儿睡觉姿势哪种最好?
A宝宝大多数的时间都在睡觉,新生儿睡姿一般建议仰卧、侧卧和附卧三种方式交叉进行,仰
石计朋 副主任医师Q什么姿势睡觉能减肥
A在临床上任何睡觉的姿势都没有减肥的效果,无论是平常睡觉还是侧着睡觉,或者是趴着睡
吴光秀 副主任医师Q助孕哪种姿势好
A助孕哪种姿势好? 患者如果进行助孕,那么一般采取男上位女下位姿势较好,同时在射
齐宇 副主任医师Q睡觉也可以减肥的姿势都有哪些
A睡觉的时候做一些可以减肥姿势,是可以帮助减肥的。平时躺在床上,可以采取胎儿型来睡
潘宇 副主任医师Q晚上睡觉减肥姿势
A晚上睡觉减肥的姿势是圆木型、瑜伽式睡姿、猫姿等,在睡觉时选择正确的睡眠姿势,也可
潘宇 副主任医师Q晚上怎样睡觉姿势减肥
A在晚上睡觉的时候,是达不到减肥的效果的。因为单纯的睡觉没有进行运动,身体不会消耗
张增峰 副主任医师Q什么姿势睡觉能减肥
A通过侧卧和仰卧的姿势睡觉就能够起到减肥的作用,因为这两种姿势有利于器官的血液循环
赵月霞 副主任医师Q什么睡觉姿势可以瘦腰
A并没有什么睡觉的姿势是可以瘦腰的。其实腰部赘肉比较多考虑是由于平时不爱运动所导致
潘宇 副主任医师Q晚上睡觉保持什么姿势有利于减肥
A减肥和晚上睡觉的姿势没有太大的关系。无论晚上采取哪种姿势睡觉,都是不能够减肥的。
张增峰 副主任医师Q怎么样睡觉姿势可以减肥
A一般采取猫姿和圆木型以及胎儿型等睡觉姿势可以减肥,选择正确的睡眠姿势,有助于体内
潘宇 副主任医师