Q睡觉也可以减肥的姿势都有哪些

2020-06-02

描述：

睡觉也可以减肥的姿势都有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉的时候做一些可以减肥姿势，是可以帮助减肥的。平时躺在床上，可以采取胎儿型来睡觉，这个睡觉姿势可以放松全身肌肉放松，避免内脏，如心脏、胃肠道和膀胱等器官受到压迫，促进脂肪的消耗。此外，还可以采取圆木型、渴望型、自由落下型以及猫姿等睡觉姿势，都是可以帮助身体放松，从而促进脂肪的消耗，帮助身体达到瘦身的目的。