Q高血压需要注意饮食运动和睡眠

男 40岁 2019-02-27

描述：

我想问关于高血压的病，就是在最近这一段时间我会出现头疼头晕的状况，有的时候吃饭也没有什么胃口，后面来医院做检查，就说是我患有高血压，所以想问得了高血压需要多注意些什么呢？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是一种慢性病，平时一定要长期服用药物进行控制，只有吃药才算治病，这种认识是不对的。要有个正确的思想认识。不要误入歧途。另外在生活上一定要注意，不要吃太咸的东西，不要吃辛辣刺激性的东西，不要喝酒吸烟，在生活上一定要注意，不要做剧烈运动，不要心情过于激动，要保证充足的睡眠，坚持体育锻炼，定期监测血压，以保证血压控制在正常范围。高血压最好不喝茶或喝清淡的绿茶。减轻体重，保持心理平衡，多参加社交活动和体育锻炼，缓解压力。