Q高血压饮食需要注意什么

男 48岁 2020-04-09

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发现有高血压两年了，去医院量血压最高是169/118，吃了药就正常，所以我想问一下高血压饮食需要注意什么呢？

医生回答：

高血压患者要保持低胆固醇、低饱和低脂肪、低盐的饮食习惯，饮食宜清淡、少食辛辣、煎炒油炸、烈酒等不消化和刺激性的食物。平时可以多吃一些水果、蔬菜和纤维性食物、每天尽量多饮水。同时建议患者保持情绪稳定，确保足够的睡眠，适当的运动，重要的是一定要谨遵医嘱服药，不得擅自停药、换药。