Q血压高饮食要注意什么

男 28岁 2019-01-08

描述：

有高血压很长一段时间了，想问一下血压高平时都需要注意那些饮食的东西？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压的发生与一个人的生活习惯密切相关，所以预防也需要从日常生活和日常饮食习惯入手。高血压患者应遵循少吃多餐的习惯，一餐不要吃得太多。如果高血压患者肥胖，他们必须控制热量摄入，吃一些地热能食物。高血压患者的晚餐必须清淡，如果饮食太油腻，会增加中风的可能性。高血压患者的饮食应注意减少钠和盐的摄入，不要吃不应该吃的食物。高血压患者应该在日常生活中控制饮食。中国的高血压指南指出钠盐可以显著增加高血压并加重高血压的风险，而钾盐对血压有一定的控制作用，可以抑制钠盐的增加。主要措施包括:尽可能减少食用盐。建议使用可量化的盐勺。