Q血压高饮食注意什么

女 59岁 2019-06-25

描述：

妈妈检查出高血压已经两年了，测血压最高时候是169/118，所以我想请问一下血压高饮食注意什么？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压患有头晕、眼花和全身疲劳等现象，长期血压高也会导致血管硬化。高血压可以做到饮食注意低胆固醇、低饱和脂肪、忌吃过咸。想要控制高血压，饮食上就一定需要作出改变，多吃蔬菜是一类富含维生素的食物，同时很多的蔬菜也有降压的作用，比如芹菜等等，所以，日常饮食上蔬菜一定不能少。规律饮食对于身体健康有着非常重要的作用，三餐按时吃，同时少吃零食油腻食品，平时要改善饮食习惯，增加饮食营养，保持心情愉悦，饭后散步。