Q高血压运动需要注意些什么

男 2020-03-25

描述：

我最近血压持续升高，但是又有锻炼身体的习惯。高血压运动应注意什么？

医生回答：

高血压病人在日常生活中，可以适当的进行户外体育锻炼。适当的长期的户外运动对于血压的降低有比较明显的作用。可以进行慢跑、快走走等，但是不要进行剧烈运动。高血压病人可以注意自行调整运动强度，关注心率变化，。同时注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果。