Q高血压远动需要注意哪些问题？

男 2019-05-04

描述：

我的血压是偏高的，但是平时控制的比较好，所以想请问一下高血压运动时需要注意什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压的病人只有在血压比较稳定的情况下，才可以适当的运动，起到稳定血压的效果。运动量要根据个人的身体情况来定，不要勉强自己。推荐做一些有氧运动，这样可以减肥，改善高脂血症，改善动脉硬化并且还可以控制体重。这样有利于血压的降低和稳定血压。饮食上也要更加注意饮食，应清淡，低脂高维生素。高血压要患者要做好自身饮食护理和生活护理，并且每天锻炼为稳定血压。如果血压升高，应及时到医院去输液或吃降压药来降低血压。