Q每天吃面条能减肥吗

2020-05-16

描述：

每天吃面条能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天吃面条也不能达到减肥的效果，面条的热量也是比较高的，每天大量食用面条也不能达到减脂的效果。减肥要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、粗粮，减少食用高盐、高糖、高脂的食物，可以多吃一些苹果、南瓜、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。但也要适当摄入一些富含蛋白质的食物，以免身体缺乏营养。减肥需要调理好三餐，应做到定时定量，不能暴饮暴食。