Q中午少吃能减肥吗

女 26岁 2021-06-22

描述：

我因为过于肥胖，我想通过不吃中午饭来改善肥胖的症状，我想知道，中午少吃能减肥吗？

医生回答：

中午少吃并不能够减肥，如果长期不吃饭，可能还会给身体带来伤害，所以尽量不要这么做。

如果想要减肥，可以在每餐的时候都少吃，同时要少吃含淀粉比较丰富以及含糖量和含脂肪量过高的食物，可以清淡饮食，多吃一些低热量和粗纤维的食物，适当的去运动，这样对减肥很有帮助。

在日常生活中要规律饮食，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯。