Q预防近视的食物有哪些

男 23岁 2019-03-17

描述：

医生您好，最近视力有所下降，有点轻度近视，请问吃什么食物可以预防减轻近视？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

造成近视的原因主要是用眼过度以及不注意用眼卫生，此外长时间接触电子产品，户外运动过少，都能够导致。预防近视的食品有胡萝卜，鸡蛋，海带，菠菜，西红柿，枸杞子，猕猴桃，玉米，动物的肝脏等等，多吃这些对预防近视有好处的。要少吃甜食，平时可以多喝茶，可以清心明目，缓解眼睛疲劳。注意用眼卫生，不要用手揉眼，养成良好的用眼习惯，不要在光线差的地方看书工作。保持端正的姿势，不要用眼过度，不要长时间盯着手机电脑，平时多进行远眺放松眼睛，按时做眼保健操。