Q怎么补充脸上胶原蛋白

女 2020-04-12

描述：

我明显感觉自己的衰老很快，体内胶原蛋白的流失也严重，特别是脸上，怎么补充脸上胶原蛋白？

医生回答：

补充胶原蛋白，可以通过微整形或者饮食方面进行改善。例如平时多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆制品、鱼类等富含有胶原蛋白的食物。但是胶原蛋白含量高会带来脂肪，要想保持身材，还要注意营养均衡，和适当的运动，另外，要有规律的作息时间。