Q怎么补充脸上胶原蛋白

31岁 2020-04-12
描述:

我明显感觉自己的衰老很快,体内胶原蛋白的流失也严重,特别是脸上,怎么补充脸上胶原蛋白?

A
崔琳静 皮肤科 去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答:

补充胶原蛋白,可以通过微整形或者饮食方面进行改善。例如平时多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆制品、鱼类等富含有胶原蛋白的食物。但是胶原蛋白含量高会带来脂肪,要想保持身材,还要注意营养均衡,和适当的运动,另外,要有规律的作息时间。

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