Q脸部松弛需要补充胶原蛋白吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

脸部松弛需要补充胶原蛋白。

胶原蛋白是一种生物性高分子物质，在人体中广泛存在，尤其是在皮肤组织中扮演着极为重要的角色。皮肤中的胶原蛋白就像一张细密的弹力网，能够牢牢锁住水分，支撑着皮肤的结构，让皮肤保持紧致、光滑和富有弹性。随着年龄的增长，人体自身合成胶原蛋白的能力逐渐下降，再加上外界环境因素如紫外线照射、不良生活习惯等的影响，皮肤中的胶原蛋白不断流失，这就导致了脸部皮肤逐渐松弛、出现皱纹等衰老现象。补充胶原蛋白可以在一定程度上改善这种状况。

从补充胶原蛋白的方式来看，有多种途径。可以通过饮食摄入富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鸡爪、鱼皮等，这些食物中的胶原蛋白经过消化系统的分解后，会以氨基酸等形式被人体吸收，然后在身体内重新合成胶原蛋白，为皮肤提供原料。现在也有许多胶原蛋白补充剂，如胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液等，这些产品经过加工处理，更便于人体吸收利用。不过，补充胶原蛋白并非一蹴而就的事情，需要长期坚持。而且，脸部松弛是一个复杂的生理过程，除了补充胶原蛋白外，还需要结合健康的生活方式，如充足的睡眠、适度的运动、避免过度暴晒等，这样才能更好地改善脸部松弛的状况，延缓皮肤衰老。