Q失眠需要如何进行治疗

女 25岁 2020-05-17

描述：

最近一段时间一直失眠。想了解失眠应该如何治疗？

医生回答：

失眠的治疗，一是从生活方式上进行干预，规律作息不熬夜，多运动，放松心情，避免睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，睡前一小时以内，不进行脑力思考活动。二是可以通过针灸、按摩头部、枕中药药枕等理疗方式调整睡眠。三是可以口服一些中成药。