Q失眠症状应该如何进行治疗？

女 2019-02-11

描述：

最近学习压力大，睡眠质量不够好，出现了失眠的症状，所以我想问一下失眠症状应该如何进行治疗？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠是指对睡眠时间和质量不满意并影响白天社会功能的主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。食疗可以对失眠进行:1 .睡觉前喝一杯加一勺醋的温开水2.吃碱性食物可以防止过度疲劳引起的失眠。3.睡前可以适当服用一点蜂蜜，再饮一杯温开水。4.百合含有少量脂肪、蛋白质和微量生物碱，具有清热养阴、补虚清心、除烦安神的功效。百合糖对心阴不足引起的失眠有较好的疗效。5.桑椹具有滋补肝肾、补血等功效，对睡眠也有一定的促进作用。这些方法都可以帮助你平静地入睡。建议及时到医院进行检查，找出失眠的具体原因然后进行针对性治疗。