Q失眠症状应该如何进行治疗?

2019-02-11
描述:

最近学习压力大,睡眠质量不够好,出现了失眠的症状,所以我想问一下失眠症状应该如何进行治疗?

A
赵旭 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠是指对睡眠时间和质量不满意并影响白天社会功能的主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。食疗可以对失眠进行:1 .睡觉前喝一杯加一勺醋的温开水2.吃碱性食物可以防止过度疲劳引起的失眠。3.睡前可以适当服用一点蜂蜜,再饮一杯温开水。4.百合含有少量脂肪、蛋白质和微量生物碱,具有清热养阴、补虚清心、除烦安神的功效。百合糖对心阴不足引起的失眠有较好的疗效。5.桑椹具有滋补肝肾、补血等功效,对睡眠也有一定的促进作用。这些方法都可以帮助你平静地入睡。建议及时到医院进行检查,找出失眠的具体原因然后进行针对性治疗。

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