Q得了失眠症该如何治疗

男 42岁 2019-02-08

描述：

自从得了焦虑症之后，每天晚上都睡不着，现在感觉整个人的脑子都是空空的，说想什么也在想说，得了失眠症该如何治疗

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

焦虑失眠症主要是因为在生活当中无法入睡，引起的睡眠障碍，才会出现焦虑的情况，这也是比较正常的，但是在现在人们看来主要还是因为自己给自己的压力过大才引起这种情况，失眠不需要太担心。放松你的身心。你越紧张，强迫自己睡觉的效果就越差。过度焦虑对睡眠本身及其健康极其有害。导致失眠的因素很多，如某些睡眠障碍、身体疾病、情感因素、生活方式等。稍加注意，不难发现。消除失眠的原因，失眠会自然痊愈。对于疾病引起的失眠症状，及时就医。听从医生的建议，根据自己的情况合理用药。保持心情畅通有利于睡眠。睡觉前在室外散步一会儿，放松，洗澡或在睡觉前用热水浸泡你的脚，然后上床睡觉，这会让你的身体入睡。所以也不要过于紧张，如果实在不行，可以去找一个心理医生，让他帮助开解，然后再加上药物，这样治疗起来会比较快，平时也可以采用按摩或者针灸的方法，对失眠也有很大的帮助。