Q得了失眠症如何治疗？

男 32岁 2020-04-22

描述：

我最近总是睡不着，白天精神不好，浑身没劲，想问问得了失眠症如何治疗？

医生回答：

失眠症患者要养成按时睡觉的习惯，使身体的生物钟处于相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也会引起睡眠紊乱，调整自己的饮食，不要用咖啡和浓茶。睡前可以适当地喝热牛奶。建议采取药物治疗。根据患者的实际身体状况用特定的药物治疗。