Q神经性失眠该如何治疗

女 2020-04-04

描述：

失眠一个多月，每晚最多只能睡2、3个小时，而且睡眠不稳定，总是半醒、心悸、恐慌、压力大，感觉很压抑。经医生确诊为神经性失眠，请问下神经性失眠该如何治疗？

医生回答：

根据描述，您是由于长时间的压力过大等因素影响的，所以会失眠多梦。要治疗这种症状首先要每天应保持好心情，对自己有一个乐观的暗示，睡前喝一杯牛奶有利于进入睡眠。其次，患有神经性失眠症的人不管能否去睡都要卧床休息充足的时间。