Q需要如何治疗失眠？

男 32岁 2020-04-21

描述：

今年我的睡眠质量一直很差，已经严重影响生活了，请问该如何治疗失眠？

医生回答：

治疗失眠，可以服用安神健脑的药物来帮助睡眠，如健脑补肾丸、谷维素等。失眠通常是指睡眠困难或难以维持睡眠紊乱，导致睡眠时间缩短或睡眠质量不能满足个人生理需要，严重影响白天社会功能或生活质量。平时可以多吃些补气活血的食物，加强大脑和头脑的平静，如枣子、核桃子、枣子等。