Q严重的失眠要如何治疗？

男 34岁 2020-04-22

描述：

我前几天老是失眠，吃一些镇静安神的药物，一直没有好转，该怎么办？

医生回答：

严重失眠需要服用安眠类的药物来治疗，但是药物有一定的依赖性，建议慎服。在饮食上需要注意睡觉前不要进食、不要太饱也不能空腹。避免失眠最有效的方法是规范日常生活，养成良好的作息习惯。也可以放一些镇静的香来改善睡眠环境。