Q严重的失眠如何治疗？

男 20岁 2020-04-25

描述：

儿子最近总想着高考，怕不及格，每晚辗转反侧，有时半夜醒来，感觉很不舒服。这种情况是怎么治疗呢？

医生回答：

这是由于压力过大、情绪紧张原因引起的失眠。越紧张，就越睡不着觉。要学会放松会消除失眠的症状。可以在睡前可以适当锻炼身体，使四肢疲劳。但不要给自己太大压力，不要使用药物来帮助睡眠，长期服用药物容易产生依赖性，对身体有副作用。