Q长期严重失眠如何治疗呢？

男 2020-04-21

描述：

我最近失眠很严重，每天晚上很难入睡，这种情况该如何治疗呢？

医生回答：

对于当前这种严重失眠，可以考虑使用安眠类药物进行辅助入睡，但不建议长期服用。最好就是喝一些安神补脑液或者镇静宁神的中成药。白天多参加运动，养成良好的作息习惯。睡眠环境也很重要，注意避免光污染和噪音污染。