Q饭后能做什么运动

女 24岁 2021-06-11

描述：

我闺蜜最近一段时间在吃晚饭后，总是会做些运动，但我总感觉会对胃不好，饭后能做什么运动？

医生回答：

饭后能做练习蹲桩的运动，还可以选择在小石子路赤脚走等。

吃完饭以后如果害怕身材变胖，想要促进食物的消化可以做上述的轻柔运动。上述的运动还可以燃烧身体的脂肪，提高身体的抵抗力，但是在做运动的时候需要长期坚持，若是半途放弃可能会达不到良好的效果。

平常建议以清淡营养的食物为主，并且要保持规律的作息时间。