Q饭后做什么有益于健康

女 28岁 2019-04-29

描述：

最近经常在室内活动吃完饭后也不活动，去医院体检说学压高，与饮食习惯有关，请问饭后做什么有益于健康？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

饭后不要吃水果，饭后不要开车，饭后不要喝水，饭后不要抽烟，饭后不要跑步，饭后见过太多禁忌，这样我们饭后就不会站着或坐着，更不用说躺下了。今天我们将一起学习晚饭后我们能做什么。1.饭后按摩腹部。用热手从上到下、从左到右或顺时针轻轻按摩腹部，用手掌环旋转推动腹部，可促进腹腔血液循环，增强胃肠消化功能。2.饭后慢走和饭后慢走对食物消化和人体休息极为有益。慢走意味着以流行的方式行走，以更流行的方式慢慢行走。