Q饭后跳舞好吗

36岁 2021-06-06
描述:

我刚学会了跳舞,最近在饭前饭后,我总喜欢跳上一段,感觉身体瘦了很多,饭后跳舞好吗?

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

饭后跳舞是比较好的,可以选择在饭后半个小时之后再跳舞,跳舞属于一种全身运动,可以加快肠道蠕动,改善肠胃疾病,预防便秘疾病发生。

如果肠道功能比较虚弱,最好间隔长一点的时间再进行跳舞,跳舞的时候刚开始的力度不要太大,要循序渐进。在跳舞之前也可以先进行热身,防止关节炎症。

跳舞可以陶冶情操,并且有益于身心健康。

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