Q晚上跳舞出汗好吗

2020-05-16

描述：

晚上跳舞出汗好吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

晚上跳舞导致的出汗对身体是有好处的。特别是身上脂肪比较多的人，在晚上跳舞可以燃烧脂肪，达到减肥的效果。对于体重不胖的人，也可以起到健身的作用。跳舞后出现，促进体内新陈代谢，可以激活各个脏腑功能。跳舞属于有氧运动，适合于各类人群，但是针对不同人群选择适合自己的舞蹈。每天坚持运动，可以增加抵抗力，减少疾病。