Q腰部酸痛能做什么运动

男 2021-02-28

描述：

最近这些天我经常有腰部酸痛的症状，想通过运动的方式来进行缓解。腰部酸痛能做什么运动？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

腰部酸痛能做打太极、慢走等运动。
打太极、慢走属于比较柔和舒缓的运动，不仅能疏通经络，还有助于促进局部血液循环，可以帮助减轻腰部酸痛。
经常有腰部酸痛的症状，需要及时前往医院的骨科就诊，并配合医生进行影像学等方面的检查。确诊是腰间盘突出的原因，还需要在医嘱下服用非甾体类抗炎药来进行治疗，有利于病情得到尽快改善。