轻微的颈椎酸痛做运动能缓解。早期的颈椎病轻微酸痛通过颈椎操的运动疗法，可以缓解疼痛，达到预防的目的。颈椎病前期的症状就是颈部轻微的酸痛。颈椎病的发病是引起了颈椎椎间盘的骨质病变。造成的原因是局部的肌肉、肌腱、筋膜、关节囊，长期保持一个姿势，打破平衡。颈椎操有很多种，可以做五禽戏、颈椎操、米字操。还可以进行颈部的运动，比如看星星、看月亮，做颈部的牵伸。
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