Q睡觉总是失眠有什么方法治疗?

35岁 2019-01-19
描述:

你好,最近这段时间我总是失眠,有时候好不容易睡着了,还会被噩梦惊醒。我吃了一些有助于睡眠的药后,效果不是太理想,还是睡不着,甚至有时候成夜的睡不着。我想知道睡不了觉怎么办才好呢?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

失眠的原因很多,可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等,睡前不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡,生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等,具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。,同时不排除神经衰弱的可能性,具体需要到医院进一步检查。平时要尽量避免看恐怖片,同时生活作息保持规律,也可以配合服用安神的药物,具体用药请遵医嘱。

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