Q常见运动损伤如何预防和处理?

27岁 2019-05-10
描述:

我特别喜欢打篮球,但上班以后感觉身体不如从前,害怕受伤,想了解一下常见运动损伤如何预防和处理?

A
曾宪付 外科 去问诊

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主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

运动损伤有很多,比较常见的有擦伤、扭伤、肌肉拉伤骨折。这主要是因为,运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练。如果发生运动损伤需要局部冷敷,减轻肿胀疼痛,24小时后热敷,理疗,按摩,服用活血化瘀消炎镇痛药物治疗。出现运动损伤之后,要保持损伤位置充分放松、休息,不能再继续活动以及肌肉出现牵拉,否则会导致损伤进一步加重,不利于恢复。伤处要注意保暖,防止受凉,这样过上一段时间就可恢复。

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