Q吃完饭后多久能喝水

女 30岁 2021-06-22

描述：

我习惯在吃完饭之后马上喝水，但是朋友说吃完饭后立即喝水不健康，所以我想问一下吃完饭后多久能喝水？

医生回答：

通常建议在吃完饭后一个小时后才能喝水，如果过早的喝水会冲淡胃液，并且会在一定程度上影响胃液的分泌，从而影响食物的消化和吸收，容易造成营养不良。

并且在饭后一小时内可以适当喝水，不能喝太多，这时食物已经大部分被消化，喝水后也不会影响消化吸收的情况，并且适当的多喝水，能够有效的稀释血液，加强新陈代谢。

在日常生活中要注意饭后饮水的时间。