Q抑郁症有哪些自我调节方法

男 29岁 2020-05-20

描述：

我不知道为什么我有这么多的眼泪总是哭，已经很长时间了。抑郁症有哪些自我调节方法？

医生回答：

抑郁症自我调节可以经常听一些舒缓的音乐，能够让身体放松，也可以每天到户外呼吸新鲜空气，多和别人进行交流沟通，释放心中的压力，抑郁症属于是一种心理疾病，可能是因为心理上面受到刺激而引发的，一定要保持一个良好的心态。