Q血糖高不能吃什么蔬菜

女 49岁 2019-07-06

描述：

妈妈血糖比较高，一直是药物控制，听朋友说在饮食上也可以调理血糖，想问一下问血糖高不能吃什么蔬菜？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高的话大部分蔬菜是都可以吃的，只有小部分蔬菜含糖量高，比如：红薯、马铃薯、土豆、糖蒜等，蔬菜中的纤维素成分一般都比较多，对控制血糖有很好的益处，蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，对血糖的影响较小，血糖高平时应该注意避免吃一些甜食或者是含糖量高的一些饮料，饮食一定要有以清淡为主，控制体重，不能过胖，也不能过轻，不要过度的饮酒，平时可以适当的吃一些含糖量比较低的一些水果，草莓或者是柚子，还有猕猴桃，可以适量的吃一些。