Q血糖高的人吃什么蔬菜好

男 2019-05-01

描述：

我刚刚大学毕业找工作，公司要求先体检，被查出我的血糖很高，医生告诉我一大推不能吃的东西，现在都不知道还可以吃什么，请问一下这血糖高吃什么蔬菜好呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高的人可以吃青菜、萝卜、青瓜等食物，只要含糖量低的蔬菜都可以吃。还可以经常吃杂粮、粗粮，因为粗粮、杂粮在体内消化、吸收的过程比较长，不至于刚吃完饭就使血糖升高，但是要适量。如果只有血糖高，肾没有问题，可以加豆制品来吃，同时也可以搁一点肉炒着吃，不要超量即可。同时也可以适当吃点水果，好多糖尿病病人，尤其是血糖高的患者绝对不吃水果，其实是不对的，水果在两餐的中间可以适当吃一点，比如吃1个猕猴桃，较小的苹果或者吃1个较小的橘子。