Q颈椎病平时怎么锻炼

男 23岁 2020-05-08

描述：

我经常低头玩手机，玩很长时间，这导致了颈椎病的症状。现在我正在治疗，但是颈椎病患者平时怎么锻炼？

医生回答：

颈椎病首先要注意休息，避免过度劳累。建议您平时不要长时间低头玩手机。一般来说，可以做一些扭颈运动。其次，我们还可以做米字体操和无线电体操等。可以配合中医治疗，还可做一些物理治疗，如针灸、牵引、按摩等。